8/15 7週間ぶりロードバイク40km

夏の疲れか起きるのが遅くなり早朝トレーニングは断念。

午前9時過ぎから海に向かって那珂川沿い。

常磐線を越えたあたりで朝レン帰りのジャッキーとすれ違う。。。スイスチャンピオンジャージじゃった。

春の石畳のクラシックでのカンチェラーラは強すぎたもんねぇ～。

 

戻り、湊大橋の下の工事中。迂回路を間違えて砂利道に入り込んでしまう。

引き返そうと方向を変えるとき右側に転倒。右の肘、腰、膝を打撲。

痛いけど走るのに支障はないのでペースを落とし、加波山瀧で給水して帰還。