2010-10-11から1日間の記事一覧
リハビリモードで朝レン。サドル戻したので調整しながら行ったら30分遅刻。 インターバルコースへ。一人で回りました。一周3km約7分。戻りの登りから下りだけは全力でインターバル走。回復に5分かかる~。。。 3kmクリテリウムコースは一周約6分。フラットだ…
リハビリモードで朝レン。サドル戻したので調整しながら行ったら30分遅刻。 インターバルコースへ。一人で回りました。一周3km約7分。戻りの登りから下りだけは全力でインターバル走。回復に5分かかる~。。。 3kmクリテリウムコースは一周約6分。フラットだ…