直近1か月間の走行距離が500kmに近づいたので、心肺機能が少々向上してきたようだ。今朝の練習では今までと同じ感覚で走っていると、心拍数が130HRまで上がらず120HRくらいで推移する。当然消費カロリーも減少し、カラダは省エネ型に移行しつつあるようだ。…
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