きょうは12月1日です…11月の怠惰な生活からのリハビリ開始しました(笑) 午前7時30分から近所の公園でウォーキング4km。歩きならほどほどに着込んで出ればそう寒くない。これから早起きして身体を動かすことに慣れて、日曜の朝レンジャーに参加していく! …
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